Yoga sans dégâtsLe yoga peut tre une source de bien tre, mais une mauvaise pratique peut entraner des blessures. Dans Yoga sans dgts, Dr. Bernadette de Gasquet vous propose une mthode respectueuse du corps pour pratiquer sans risque. Dcouvrez : Des conseils pour tous les niveaux : que vous soyez dbutant ou yogi expriment, apprenez ajuster chaque posture en fonction de vos capacits. Postures dtailles : avec des illustrations claires et des explications pour des

Ballon Pilates portable : Glissez-le dans votre sac pour des moments de détente

Une source complète sur le périnée

Un indispensable pour vivre la maternité avec sérénité

Elle donne sa méthode pour « faire des abdos » tout en préservant son dos et son périnée

par l'intermédiaire du périnée

ce n’est pas seulement faire la planche ou des pompes : c'est un travail dynamique et complet qui engage chaque articulation de la tête aux pieds

offrant un maintien sûr et un bon alignement du corps

La ceinture pelvienne Physiomat renforce votre dos et soulage vos abdominaux et votre périnée

Une méthode de poussée physiologique :

accouchement

aujourd'hui épuisée

même en position assise