Kip, rijst, broccoli in yoghurt-curry sausDe klassieker: kip, rijst, broccoli Kip met yoghurtsaus, rijst en broccoli Sappige kip met rijst en broccoli. Afgemaakt met een romige yoghurtsaus Eigenschappen: Gezond eten, spieropbouw, glutenvrij Nettogewicht: 500g Houdbaarheid: 6 maanden in jouw diepvries Bereiding: Magnetron pan: 7 8 min; oven: 20 min Ingredinten: 40% gekookte rijst (water, Jasmijn Rijst, extra olijfolie van eerste persing), 20% gegaarde kip (kipfilet, tafelzout, water, kruiden,

limoenblaadjes)

gekookte quinoa [water

gegaard rundergehakt 10%

kikkererwten

kikkererwten)

20% gegaarde kip (kipfilet

6% tomaten

8g 9g Eiwitten 7

sperziebonen

groene sojabonen en paprika

Versterk jezelf met de combinatie van gestoomde rijst

5g Koolhydraten 7